• 30 gr de farinha de coco
• 1 scoop de whey de coco e cacau (opcional)
• 10 gr de cacau em pó
• 2 ovos
• 1 colher de chá de fermento em pó
• 120 mL de leite magro
Misturar todos os ingredientes e cozinhar as panquecas numa frigideira anti-aderente previamente aquecida, em lume médio. Servir com raspas de coco e frutos vermelhos.
Por dose: 214 kcal, 21g Proteína, 8,8g Glícidos (dos quais 5.8g açúcares), 8,9g Lípidos (dos quais 4,4 saturados), 3.2g Fibra
